美國加州聖地牙哥台灣同鄉會
San Diego Taiwanese Cultural Association
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從身、心、靈三方面來定義現代人的身心健康
主講人:莊明哲 教授〈李敏修 整理〉

今年北美洲台灣人教授協會南加分會春季研討會,非常榮幸邀請到世界頂尖精神遺傳醫學的權威專家 莊明哲教授來主講頭一場的重頭戲。主題是《從身、心、靈三方面來定義現代人的身心健康》。

一開始,莊教授就強調近代醫學研究的趨勢已經明顯地從過去的「治療醫學」,到近年來的「預防醫學」,如今已發展到「健康醫學」。健康醫學(Well-Being)包括身、心、靈三方面的平衡。初步估計發現有80%是受到遺傳因素的影響,這些遺傳因素涵蓋先天性「樂觀vs.悲觀」、「積極vs. 消極」等基因以及後天性的因素包括環境、教育、職業以及社交互動等等。

「身」與「心」的健康涉及心理及性格的研究,但「靈」的健康就比較抽象。簡單來說它分成三方面:(1) Horizontal(父母、兄妹、藝術、音樂等)(2) Vertical (與神的關係)以及(3) Commitment(對人的承諾及委身)。 專家們可以從雙胞胎(單卵性或雙卵性)著手研究。最近「行為基因體」的研究,更深入同理心(Empathy)、 赦免(Forgiveness)以及性格(Personality)biological的研究.

莊教授另外指出,最近全美,特別UCSD已經多年從事失智症(Alzheimer's Disease)的研究。美國政府NIH已經撥下更多鉅款投資研究。希望美國能在10年內對這方面有突破性的發展。因為腦的本身很複雜包括學習(Learning)、記憶(Remembering),這些現在已經知道定位在腦的「Hippocampus」。 人們「暫時記憶」先要存入「Hippocampus」,然後再慢慢穩定成為「永久記憶」。 儲存的最佳方法就是repeat after repeat。他也提到Alzheimer's disease可由Neuropathology的研究來追蹤「plaques」 或「 tangles」。 這些影像可由精密的MRI來確認。

一般人超過60歲就漸漸會有記憶力衰退的現象,甚至也開始有Alzheimer的病症。雖然至今尚沒有特效藥可以治癒,但醫學上已經知曉至少從(1)食物(地中海式食物或多吃魚類)(2)運動(要有經常性/恆久性的習慣)(3)腦細胞的激盪使其彼此有更多的互動(新的學習及技巧)(4)避免酗酒....等都會有正面防治的幫助。

莊教授談的是複雜的腦科學及困難的精神遺傳醫學的術語,但他能夠深入淺出用我們可以瞭解的程度與語言來解釋清楚,實至難能可貴。他一貫演講後Q&A的作風,藉著一問一答使得教學相得益彰,增進聽眾對主題有更進一步的明白。

雖然時間有限舉手發問的人卻很多,「不怕人問,只怕人不問」。他溫和風趣的解答,讓這場演講在輕鬆溫馨的氣氛下結束,大家受益良多。對我們的健康(Well-Being)有進一步的開啟。 藉著這次研討會使我們日後的生活更精彩,生命更豐盛。

作者簡介:
李敏修博士多年鑽研生物醫藥工程領域及醫療產品材料科學研發。擁有美、歐、日發明專利15件。他曾任Johnson & Johnson及Becton Dickinson醫療保健研發部主任, 科技公司副總裁及製藥化工廠資深顧問,是位傑出的科學家、工程師及發明家。(陳榮昌教授提供)